筋トレといった内容ではなく、各競技に必要な動き、運動学、解剖学的にスポーツで効率的な動き、身体能力の向上を目的としたプログラムで、選手1人1人と課題に対し取り組む内容です。
「呼吸」「トレーニング」「筋肉・関節へのアプローチ」で完治・改善を目指す
呼吸、筋肉、関節の改善、トレーニングは相互関係にあると考えます。
治療師、トレーナーとして活動してきましたが完治や改善といった状態まで持って行くには関節、筋肉にアプローチし使える環境を作り更にトレーニングで意識的に使うようにしないと結果的に痛みが再発します。
更に現代人は呼吸が浅く肺活量が少なくなっている事から“呼吸”に注目しました。
呼吸を上手に行う事は自律神経を整える事により人が本来持っている機能を取り戻す、使えるようになり怪我の予防、パフォーマンス向上、怪我の回復により効率良く結果が出せると考えました。
オリジナルのトレーニング指導について
トップアスリートから学生アスリートのトレーニングだけでなく、
お子さまの身体能力を向上させるZENオリジナルのトレーニングで指導します。
より健康に、より自分らしく、楽しく！
健康やダイエットのエクササイズも全て指導します。
セルフケアに対してもしっかり指導するので安心です。
お子様の身体の使い方についても専門的に指導してます。
トレーナー指導は個別以外も対応しております。
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